体に変化！
こんにちは ♪
前回の お話の続きです ♪
人の体に必要な一日分の水分摂取量
1.5リットル生活を送って数週間後に
起きた私の体の変化です！
2、3日おきだった便通が . . .
今では，毎日あり快便になりました！！
( しかも… 質がいい。笑 )
特に便秘症の方は 水分量が足りていない
のも原因の一つかもしれませんね (^^;;
こんなに あっさり解消するなんて . . . 。
お通じが あまり良くないな💧って方は
お水を飲む習慣をつけるといいですよ ✨
＊ ＊ ＊
そして，もうひとつ 目を引く記事を
見つけたので載せておきますね。
偏頭痛にも お水の効果が？！
片頭痛の原因のひとつとして水分不足が
知らされています。水分が不足することで
血流が悪くなり, 脳に酸素と栄養が十分に
届かなくなると, 頭痛が起こると言われる。
片頭痛持ち患者に定期的な水分補給療法を
施したところ、片頭痛の回数が減少したと
報告もあり,片頭痛治療の一環として水分補
給が注目されています。
. . . とのことです！
お水は 毎日の生活に取り入れやすいので
習慣づけてしまえば 私達の体を助けて
くれる大きな味方になってくれる ♪
私も 続けてみます ٩(^‿^)۶
そして，最後に 私からのお知らせです ♪
＊ マッサージを受けたあとは？ ＊
マッサージを受けたあとは 血流の流れや
皮膚のすぐ下を通っているリンパの流れも
良くなっている状態なんです！
体に不要な老廃物は リンパと血管 ( 静脈 )
を通り最後は尿と一緒に出ます。
そのときに，お水の力を借りて体の外へ
出やすくしてあげたいので マッサージを
受けたあとは コップ一杯のお水を飲んで
流すと体の中のお掃除になりますよ ♪
(カフェイン類は 体内の必要な水分も流して
しまうので 純粋なお水がいいです。)
お水とマッサージで 体のケアも
是非 取り入れてみてくださいね ♪♪
髪とからだに " やさしい きもちい "
SHi－ka美容室 & 訪問美容
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