足の疲れ. . コレも原因 (*_*)
こんにちは ♪
日頃，立ち仕事の方は特に
足のだるさやむくみ，痛みなどの症状に
悩まされている方も多いのでは？(@_@)
その一つの大きな原因は
膝の裏や くるぶし付近，ふくらはぎや
太もも辺りにクモの巣状の赤く細い血管
なようなものや太く浮かび上がった血管
" 下肢静脈瘤 ( かしどうみゃくりゅう )
聞いたことがありますか？
↑ 見苦しくすみません💧私の膝裏に出来た
太く浮かび上がった 静脈瘤です (^^;;
こんな症状や . . .
↑ クモの巣状の赤く細い血管
心臓から足へ送り出された血液が足の筋肉
ふくらはぎの働きが上手くいかないが為
心臓に送り返すはずの血液が足の血管内へ
溜まり それが, むくみになったり足が重い
だるいとなって 現れるんです (@_@)
( 私も その中の一人です。。)
一度、静脈瘤になってしまうと
なかなか 治らないようですが💦
だるさなどの症状を軽減させる方法が
いくつかあるので 出来そうなことから
やってみるといいですよー！
ちなみに 私がよくやるのが . . .
お風呂の中で足をもんだり，布団の上で
足を上げバタバタしたり，アキレス健を
伸ばしてストレッチしたりしています ♪
もちろん！フットマッサージも OK👍
そして、効果があるという果実 ⬇︎
血管拡張作用があり, 静脈の壁を強くして血
の流れをよくする効果があるグランベリー。
ちょうど今、ローソンのナチュラルシリーズ
にハマっていたところに ( 笑 ) . . .
偶然にも，このグランベリー入りのドライフ
ルーツがあったので食べてます ♪
( これ、おやつに最適 ‼︎ 止まらない〜 )
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